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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
* P; [9 Q/ D& L 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。9 A" ?. s& {/ J
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
3 }9 c. @2 |/ d ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
) u8 V# L$ w' o8 |1 S4 n, |7 t 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, e( [# F6 w9 K- i, R: k0 z
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
& m5 E& v: D6 ^3 ~6 ] 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
6 n# K" q& c/ K ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
3 N4 Y4 _/ J7 E# K) _& ^" ]: ] 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
: M, u5 w G, N% X' B ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
2 I! \ a' X- y+ O# i, n 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
& a+ T4 l& o% r1 C$ l- ` ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。" O3 Q3 x* ] [( S3 M
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发表于 2008-8-20 15:53
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