【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
- d0 i: m' @. H作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

( E4 B6 z' q+ P5 d& d; s2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
) _6 g2 Y* A$ Y( W) {3 W' k作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

8 X1 f: P- u8 T- P3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
2 B: A; Z. y7 w5 ^, Y作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
; O( ?: g+ i& M功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ H+ L3 ]. y) |3 `  _/ ?; ~作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

. G& Z- R" |4 z" O: j0 Z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* Y8 w$ q9 G. p! F  p作用：养血和血，润肠通便。
$ e% l" q$ B; }" \  D功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6 ^" i0 [5 U: [; }6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
5 ^% K. S! t; a/ V+ |% \! t5 c* U功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- C1 c- C6 l7 i' s$ W作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' g1 Q4 I, v, ?: I. _2 E0 L功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.