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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
; \+ `: B% p: D作用:补心血,健脾胃。9 Z. {( C' P1 T3 w2 a2 y% q; ^$ m
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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5 d! E+ P4 ]# R' f2 o5 y2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。: O6 t# P+ ?  p  r/ j' F+ i" j
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。. A1 i9 G( L0 X% c8 b3 B% k2 R! w4 C3 Y8 z
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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+ W9 m( i: o" n3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
. D6 J( Q3 F- _9 i( v! l% I/ d% }  R作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
9 @( ~, v+ t4 Y( c6 Y功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。6 e9 \. z& K5 o) f% g
作用:生津清润、清热化痰。# k6 d+ F1 w3 `. l: M
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5 d+ m# h, c' T7 I5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
( |% \1 j4 {1 Q0 ^8 E: a作用:养血和血,润肠通便。1 w  X7 ]& ~- q; B1 w7 i
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
' A' ]3 ~; Y1 w% _* W0 h' l作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。: O3 U3 g: w7 ]- P  ]
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: \! T: h6 i3 s0 d& n5 b+ N6 V作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。: e8 l. O+ ~+ i
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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